Confronto calorie

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Lombata di vitello, cotta

Aragosta, cotta

Includi alimenti di marca
Proprietà Lombata di vitello, cotta Aragosta, cotta U.d.m
Principali      
Calorie 252 89 kcal
Calorie 1054 372 kj
Grassi 13.14 0.86 g
Carboidrati g
Proteine 31.26 19 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 54.49 78.11 g
Amido g
Ceneri 1.16 2.14 g
Minerali      
Calcio 17 96 mg
Sodio 79 486 mg
Fosforo 243 185 mg
Potassio 321 230 mg
Ferro 1.2 0.29 mg
Magnesio 27 43 mg
Zinco 4.32 4.05 mg
Rame 0.128 1.55 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.035 0.065 mg
Selenio 14 73.1 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 1 mcg
Betaina mg
Vitamina A, IU 4 IU
Vitamina A, RAE 1 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.05 0.023 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.35 0.017 mg
Niacina (Vit. B3) 6.58 1.83 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 1.01 1.667 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.35 0.119 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 15 11 mcg
Folato, DFE 15 11 mcg_DFE
Folati, totali 15 11 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 1.48 1.43 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 1 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.41 1 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) mcg
Colina totale (Vit. J) 80.9 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 108 146 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 5.15 0.253 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.87 0.34 g
Acidi grassi, saturi 5.18 0.208 g
Acidi grassi, trans 0.013 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.01 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.003 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.697 1.842 g
Acido glutammico 4.944 2.802 g
Alanina 1.859 1.01 g
Arginina 1.838 1.753 g
Cisteina 0.353 0.208 g
Fenilalanina 1.262 0.782 g
Glicina 1.606 1.267 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 1.539 0.832 g
Istidina 1.135 0.475 g
Leucina 2.488 1.376 g
Lisina 2.576 1.426 g
Metionina 0.729 0.475 g
Prolina 1.305 0.852 g
Serina 1.172 0.733 g
Tirosina 0.997 0.673 g
Treonina 1.366 0.753 g
Triptofano 0.316 0.248 g
Valina 1.728 0.852 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 0.01 g
12:0 0.04 0.003 g
13:0 g
14:0 0.51 0.011 g
15:0 0.005 g
16:0 2.77 0.126 g
17:0 0.005 g
18:0 1.7 0.052 g
20:0 0.005 g
22:0 0.001 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c 0.03 g
16:1 indifferenziato 0.56 0.034 g
16:1 t 0.004 g
17:1 0.004 g
18:1 c 0.174 g
18:1 indifferenziato 4.46 0.18 g
18:1 t 0.006 g
20:1 0.031 g
22:1 c 0.003 g
22:1 indifferenziato 0.003 g
22:1 t g
24:1 c 0.001 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs 0.002 g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.69 0.038 g
18:2 n-6 c,c 0.033 g
18:2 t not further defined 0.003 g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.09 0.05 g
18:3 n-3 c,c,c 0.05 g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 0.002 g
20:2 n-6 c,c 0.006 g
20:3 indifferenziato 0.012 g
20:3 n-3 0.006 g
20:3 n-6 0.006 g
20:4 indifferenziato 0.1 0.03 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.117 g
21:5 g
22:4 0.002 g
22:5 n-3 0.006 g
22:6 n-3 0.078 g