Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
Inserisci nei campi i nomi degli alimenti che vuoi confrontare. Mentre scrivi, appariranno sotto gli alimenti corrispondenti alla tua ricerca. Clicca sull'alimento che desideri per selezionarlo.
Selezionati entrambi gli alimenti, clicca sul pulsante Confronta per visualizzare una tabella comparativa tra i valori nutrizionali degli alimenti scelti.

Luccio

Luccio, cotto

Includi alimenti di marca
Proprietà Luccio Luccio, cotto U.d.m
Principali      
Calorie 93 113 kcal
Calorie 389 473 kj
Grassi 1.22 0.88 g
Carboidrati g
Proteine 19.14 24.69 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 79.31 72.97 g
Amido g
Ceneri 1.2 1.54 g
Minerali      
Calcio 110 73 mg
Sodio 51 49 mg
Fosforo 210 282 mg
Potassio 389 331 mg
Ferro 1.3 0.71 mg
Magnesio 30 40 mg
Zinco 0.62 0.86 mg
Rame 0.178 0.065 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.8 0.31 mg
Selenio 12.6 16.2 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 21 24 mcg
Betaina mg
Vitamina A, IU 70 81 IU
Vitamina A, RAE 21 24 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.27 0.067 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.16 0.077 mg
Niacina (Vit. B3) 2.3 2.8 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.75 0.87 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.12 0.135 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 15 17 mcg
Folato, DFE 15 17 mcg_DFE
Folati, totali 15 17 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 2 2.3 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 3.8 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) mcg
Colina totale (Vit. J) mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 86 50 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.294 0.201 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.447 0.259 g
Acidi grassi, saturi 0.249 0.151 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 1.96 2.528 g
Acido glutammico 2.857 3.685 g
Alanina 1.157 1.493 g
Arginina 1.145 1.477 g
Cisteina 0.205 0.265 g
Fenilalanina 0.747 0.964 g
Glicina 0.919 1.185 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.882 1.138 g
Istidina 0.563 0.727 g
Leucina 1.555 2.007 g
Lisina 1.758 2.267 g
Metionina 0.566 0.731 g
Prolina 0.677 0.873 g
Serina 0.781 1.007 g
Tirosina 0.646 0.833 g
Treonina 0.839 1.082 g
Triptofano 0.214 0.277 g
Valina 0.986 1.272 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.001 g
13:0 g
14:0 0.018 0.023 g
15:0 g
16:0 0.197 0.1 g
17:0 g
18:0 0.034 0.023 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.098 0.072 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.196 0.101 g
18:1 t g
20:1 0.017 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.006 g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.026 0.041 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.014 0.027 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.058 0.036 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.086 0.042 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.038 0.018 g
22:6 n-3 0.225 0.095 g