Confronto calorie

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Spalla di maiale, magra

Cosciotti di pollo, crudi

Includi alimenti di marca
Proprietà Spalla di maiale, magra Cosciotti di pollo, crudi U.d.m
Principali      
Calorie 148 130 kcal
Calorie 619 544 kj
Grassi 7.14 5.18 g
Carboidrati 1.42 g
Proteine 19.55 18.28 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 72.63 74.12 g
Amido g
Ceneri 1.02 1 g
Minerali      
Calcio 14 10 mg
Sodio 76 77 mg
Fosforo 202 207 mg
Potassio 341 226 mg
Ferro 1.22 6.25 mg
Magnesio 21 18 mg
Zinco 3.14 3.38 mg
Rame 0.097 0.268 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.012 0.163 mg
Selenio 29.5 55.3 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 2 4374 mcg
Betaina mg
Vitamina A, IU 6 14566 IU
Vitamina A, RAE 2 4374 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.884 0.097 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.314 1.119 mg
Niacina (Vit. B3) 4.275 6.984 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.822 3.618 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.415 0.47 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 5 394 mcg
Folato, DFE 5 394 mcg_DFE
Folati, totali 5 394 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.84 12.95 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 0.8 18.4 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) mcg
Colina totale (Vit. J) mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 67 292 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 3.23 1.32 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.77 1.19 g
Acidi grassi, saturi 2.47 1.64 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 1.813 1.718 g
Acido glutammico 3.06 2.703 g
Alanina 1.139 0.93 g
Arginina 1.215 1.203 g
Cisteina 0.249 0.243 g
Fenilalanina 0.78 0.841 g
Glicina 0.928 1.016 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.915 0.927 g
Istidina 0.781 0.437 g
Leucina 1.568 1.496 g
Lisina 1.758 1.346 g
Metionina 0.518 0.452 g
Prolina 0.785 0.926 g
Serina 0.807 0.796 g
Tirosina 0.681 0.609 g
Treonina 0.893 0.826 g
Triptofano 0.248 0.217 g
Valina 1.06 1.007 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 0.01 g
12:0 0.01 g
13:0 g
14:0 0.09 0.02 g
15:0 g
16:0 1.57 0.91 g
17:0 g
18:0 0.77 0.6 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.23 0.18 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 2.93 1.12 g
18:1 t g
20:1 0.05 0.01 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.62 0.81 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.03 0.03 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.09 0.28 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.01 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 0.04 g