Confronto calorie

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Broccoletti di rapa, cotti

Cavoletti di bruxelles

Includi alimenti di marca
Proprietà Broccoletti di rapa, cotti Cavoletti di bruxelles U.d.m
Principali      
Calorie 33 43 kcal
Calorie 136 179 kj
Grassi 0.52 0.3 g
Carboidrati 3.12 8.95 g
Proteine 3.83 3.38 g
Fibre 2.8 3.8 g
Zuccheri 0.62 2.2 g
Acqua 91.41 86 g
Amido g
Ceneri 1.11 1.37 g
Minerali      
Calcio 118 42 mg
Sodio 56 25 mg
Fosforo 82 69 mg
Potassio 343 389 mg
Ferro 1.27 1.4 mg
Magnesio 27 23 mg
Zinco 0.54 0.42 mg
Rame 0.075 0.07 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.38 0.337 mg
Selenio 1.3 1.6 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Betaina 0.2 0.8 mg
Vitamina A, IU 4533 754 IU
Vitamina A, RAE 227 38 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.169 0.139 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.14 0.09 mg
Niacina (Vit. B3) 2.015 0.745 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.448 0.309 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.22 0.219 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 71 61 mcg
Folato, DFE 61 mcg_DFE
Folati, totali 71 61 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 37 85 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 2.53 0.88 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 256 177 mcg
Colina totale (Vit. J) 33.6 19.1 mg
Carotene, beta 2720 450 mcg
Carotene, alfa 6 mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 1683 1590 mcg
Tocoferolo beta 0.01 mg
Tocoferolo gamma 0.32 mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli 24 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.03 0.023 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.15 0.153 g
Acidi grassi, saturi 0.057 0.062 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.434 g
Acido glutammico 0.662 g
Alanina 0.149 g
Arginina 0.207 0.203 g
Cisteina 0.047 0.022 g
Fenilalanina 0.154 0.098 g
Glicina 0.148 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.125 0.132 g
Istidina 0.08 0.076 g
Leucina 0.206 0.152 g
Lisina 0.239 0.154 g
Metionina 0.058 0.032 g
Prolina 0.158 g
Serina 0.12 g
Tirosina 0.09 g
Treonina 0.128 0.12 g
Triptofano 0.052 0.037 g
Valina 0.184 0.155 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.23 0.81 g
Fruttosio 0.24 0.93 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio 0.15 0.46 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 0.002 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 g
15:0 g
16:0 0.05 0.053 g
17:0 g
18:0 0.007 0.003 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.002 g
16:1 t g
17:1 0.02 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.01 0.019 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.02 0.045 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.13 0.099 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.001 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g