Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Porri, lessi

Altri ortaggi

Includi alimenti di marca
Proprietà Porri, lessi Altri ortaggi U.d.m
Principali      
Calorie 31 52.68 kcal
Calorie 130 220.71 kj
Grassi 0.2 0.50 g
Carboidrati 7.62 10.46 g
Proteine 0.81 2.46 g
Fibre 1 2.81 g
Zuccheri 2.11 4.69 g
Acqua 90.8 84.76 g
Amido 0.46 g
Ceneri 0.57 1.40 g
Minerali      
Calcio 30 50.04 mg
Sodio 10 151.08 mg
Fosforo 17 63.18 mg
Potassio 87 365.92 mg
Ferro 1.1 1.03 mg
Magnesio 14 23.48 mg
Zinco 0.06 0.45 mg
Rame 0.062 0.11 mg
Fluoro 5.76 mcg
Manganese 0.247 0.24 mg
Selenio 0.5 1.39 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 60.64 mcg
Betaina 38.88 mg
Vitamina A, IU 812 4724.08 IU
Vitamina A, RAE 41 237.42 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.026 0.08 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.02 0.10 mg
Niacina (Vit. B3) 0.2 0.95 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.072 0.30 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.113 0.15 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 24 31.29 mcg
Folato, DFE 24 31.29 mcg_DFE
Folati, totali 24 31.29 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.04 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 4.2 10.54 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.50 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 12.00 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 19.92 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.5 0.62 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 25.4 18.84 mcg
Colina totale (Vit. J) 16.78 mg
Carotene, beta 487 2731.90 mcg
Carotene, alfa 1068.05 mcg
Criptoxantina, beta 109.45 mcg
Licopene 0.25 mcg
Luteina + zeaxantina 925 327.55 mcg
Tocoferolo beta 0.00 mg
Tocoferolo gamma 0.01 mg
Tocoferolo delta 0.00 mg
Grassi      
Colesterolo 2.14 mg
Fitosteroli 27.00 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.003 0.11 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.111 0.21 g
Acidi grassi, saturi 0.027 0.10 g
Acidi grassi, trans 0.00 g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.076 0.29 g
Acido glutammico 0.123 0.45 g
Alanina 0.04 0.14 g
Arginina 0.042 0.14 g
Cisteina 0.014 0.03 g
Fenilalanina 0.03 0.09 g
Glicina 0.037 0.09 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.028 0.10 g
Istidina 0.014 0.06 g
Leucina 0.052 0.16 g
Lisina 0.042 0.16 g
Metionina 0.01 0.05 g
Prolina 0.036 0.09 g
Serina 0.05 0.11 g
Tirosina 0.022 0.07 g
Treonina 0.034 0.11 g
Triptofano 0.006 0.03 g
Valina 0.031 0.12 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 0.77 g
Fruttosio 0.77 g
Galattosio 0.09 g
Lattosio 0.00 g
Maltosio 0.00 g
Saccarosio 1.84 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.00 g
10:0 0.00 g
12:0 0.00 g
13:0 g
14:0 0.01 g
15:0 0.00 g
16:0 0.025 0.07 g
17:0 0.00 g
18:0 0.001 0.01 g
20:0 0.00 g
22:0 0.00 g
24:0 0.00 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.02 g
16:1 t g
17:1 0.00 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.003 0.08 g
18:1 t g
20:1 0.01 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.00 g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.045 0.09 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.066 0.04 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 0.00 g
20:2 n-6 c,c 0.00 g
20:3 indifferenziato 0.00 g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.01 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.02 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.01 g
22:6 n-3 0.05 g